マスターストレッチ®︎とは

イタリア発！ピラティスやヨガ、バレエ、太極拳などのボディワーク要素を取り入れた新感覚のメソッドです。

美脚　美尻　美背中　体幹の安定　

姿勢改善　O脚X脚改善　柔軟性UP

むくみやすい足

股関節　足首　足裏　ハムストリングスにしっかりアプローチ！

＊美脚効果

不安定なシューズなのでバランスを取ることが難しく、O脚やX脚などの崩れた足のラインを整え、足を正しい状態に戻し、足が引き締まっていくので、美脚効果が期待できます。脚が疲れやすく浮腫みが気になる、骨盤のゆがみが気になるなど様々な悩みを解決してくれます。

＊柔軟性UP、姿勢改善

トレーニングを続けることで姿勢の安定と、バランス力を高めることができ、姿勢を改善しながら柔軟性もアップすることが可能です。

＊お腹周りのシェイプアップ

コアとは、肋骨（胸下あたり）から胎盤（下腹部）までの間のことをいいます。コアには骨がなく、その場所は筋肉で支えられています。マスターストレッチでは、不安定なバランスをコントロールするためにお腹（コア）にも力が入り、腹筋が鍛えられ、お腹のシェイプアップにもつながります。

ジャイロトニックと一緒に行う事で効果もさらに倍増！！

　　腹筋もしっかり！